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Escarres : 12 façons de les éviter

Les escarres peuvent se produire après une lésion de la moelle épinière si vous ne prenez pas soin de vous. Suivez les conseils suivants pour éviter ce problème courant.

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Obtenir de l'aide pour prévenir les escarres.

Après une lésion de la moelle épinière, vous risquez de développer des escarres. Quand votre corps reste dans la même position, la peau dans les zones qui supportent le plus de pression ne peut plus respirer. Dans ces cas-là, une escarre peut se former et endommager les tissus sous-jacents. Vous avez peut-être déjà entendu parler d’escarres, de plaies de pression ou d’un autre type de plaies comme l’ulcère de décubitus.

Pourquoi les escarres se produisent-elles ?

Après votre lésion de la moelle épinière, vous supportez votre poids différemment de ce que vous faisiez auparavant. De plus, avec la diminution des sensations, vous ne ressentirez peut-être pas le besoin de déplacer votre poids. Cela vous expose à un risque d'escarres. Traîner votre corps sur une surface plane ou inclinée, ou laisser votre peau mouillée pendant une longue période augmente également ce risque. L'un des premiers signes annonciateurs d'un problème peut être une tache rouge, une zone plus dure ou une décoloration sur une partie de votre peau qui supporte votre poids corporel.

Conseils de prévention des escarres

Votre équipe médicale vous aidera à obtenir un coussin pour fauteuil roulant et d'autres équipements qui peuvent vous aider à éviter les escarres. Vous apprendrez aussi comment faire des exercices de relâchement de pression, ou demander à quelqu'un d'autre de vous aider à les faire. Les relâchements de pression soulagent certaines zones pendant une courte période de temps.

Une fois que vous avez l'équipement approprié et que vous avez appris les notions de base, suivez ces conseils avec constance pour éviter les escarres :

  1. Effectuez des relâchements de pression toutes les 15 à 20 minutes lorsque vous êtes dans votre fauteuil roulant.
  2. Vérifiez votre peau deux fois par jour à l'aide d'un miroir ou demandez à quelqu'un de le faire pour vous.
  3. Changez fréquemment de position au lit et dans le fauteuil.
  4. Apprenez les techniques de transfert pour éviter de traîner votre peau sur les surfaces.
  5. Évitez de vous cogner et de vous gratter.
  6. Gardez votre peau propre et soignée et ne l'exposez pas à l'urine et aux selles.
  7. Évitez de rester assis trop longtemps sur des vêtements mouillés ou sur des surfaces humides.
  8. Adoptez un régime alimentaire nutritif et buvez suffisamment.
  9. Entretenez et vérifiez correctement vos coussins ; c'est une étape importante.
  10. Maîtrisez votre poids de forme et évitez d'être en surpoids.
  11. Portez des chaussures d'une pointure de plus que celles que vous portiez avant votre lésion, ce qui vous aidera à prévenir les ampoules et la pression sur vos pieds et orteils.
  12. Ne massez PAS les zones rouges, utilisez des lampes chauffantes ou essayez de les assécher.

Si vous développer des escarres

Si vous pensez que vous souffrez d'une escarre, ou que vous pourriez en souffrir, contactez votre professionnel de santé et ne touchez pas à cette zone. Les escarres sont traitées différemment des autres types de blessures ou de problèmes de peau. Après un examen, votre médecin pourra vous dire si vous avez des lésions et peut-être une infection. Vous aurez probablement besoin de vous détendre pendant un certain temps et d'utiliser des bandages spéciaux qui aideront à protéger la zone pendant qu'elle cicatrise. Dans les cas graves, la chirurgie, l'hospitalisation, les médicaments et les greffes de peau peuvent être nécessaires.

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